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Hygge:舒适的丹麦生活

一对 sitting by fire with dog
The 字 "hygge"源自挪威语,意为“幸福”,斯堪的纳维亚人知道这与金钱的关系较小,而与创造满足感的关系更大。 Basak Gurbuz Derman /盖蒂图片社

您必须将其交给斯堪的纳维亚人。几乎每个北欧国家之一-挪威,瑞典,丹麦, 芬兰 or Iceland – makes it to 的 top of 的 世界幸福报告。自2012年以来,联合国可持续发展解决方案网络每年制作的这份报告称,该报告对世界156个国家进行排名"他们的公民对自己的看法感到多么高兴。"根据盖洛普世界民意调查的数据, 芬兰 took 的 No. 1 spot 在2019年。

问题 是什么使斯堪的纳维亚人如此高兴 一直是许多考虑和研究的主题。实际上,独立智囊团 幸福研究所总部位于丹麦哥本哈根,探讨了为什么有些社会和一些人 更快乐 相对于其它的。

在这些斯堪的纳维亚国家,尽管许多人指出了诸如强大的社会福利,免学费的高等教育和获得医疗保健等福利,这是其幸福度高的原因, 海格 可能也是至关重要的因素。翻译方式很多,例如"建立亲密关系的艺术," "coziness of 的 soul" 和 even "烛光下的可可,"幸福研究院首席执行官迈克·维金(Meik Wiking)指出,保湿的一些关键要素是团结,放松,放纵,存在和舒适。

什么是Hygge?

发音"hue-gah" or "hoo-gah,"取决于您询问的人,“ 海格”一词源自挪威语。"well-being"根据维京的说法,并在1800年代初进入书面丹麦语"Hygge小书:幸福生活的丹麦秘密." For residents of Denmark, 海格 is part of daily lifestyle 和 conversation. It can be combined 与 other 字s like socks (索克),给你 海格sokker 或聊天(偷拍)使 海格snak,这只是个闲话-当然很舒服。但这不仅是丹麦人的事,拥有更多的活力甚至可以帮助美国人重返幸福榜。 (他们在《 2019年世界幸福报告》中排名第19位。)

"这是一种感觉或时间,"博客作者Niki Brantmark说 我的斯堪的纳维亚家 和 author of "Lagom:不要太少,不要太多:瑞典人过着平衡,幸福的生活的艺术". "这是关于舒适的满足。"营造舒适的氛围也非常瑞典化,Brantmark说,即使是从英国移植到瑞典,她也很早就熟悉这个概念。 全世界的轰动 在2016年。"这是要回到基础。这是关于简化事情。"

创造Hygge风格

尽管Hygge通常与拥有舒适的房屋有关,但不一定是设计风格,尽管您如何为房屋定型以及选择的物品是Hygge生活的重要组成部分。据维京说,家庭是丹麦社交生活的核心。毫不奇怪,在家中的保湿是要创造舒适感。即使在带有白色墙壁的大房子里,布兰特马克说,也可以通过在较大的空间内创建区域来引入活力。

Wiking says 的re is not a specific rule for making your 首页 as 海格 as possible, but introducing a 火place 和 蜡烛 – a 海格krog –与木材制成的自然元素一起,书籍和大量毯子也是一个很好的起点。

"还请记住,充满活力的内部空间不仅涉及事物的外观,还涉及事物的感觉,"他通过电子邮件解释。"让您的手指穿过木桌,温暖的陶瓷杯或穿过驯鹿皮肤的毛发,与接触钢,玻璃或塑料制成的物体截然不同。考虑一下物体的触感,并为您的房屋添加各种纹理。"

Whatever 的 season or climate, 首页 海格 – hjemme 海格 (发音为"yem hooga")–是可能的。产生舒适感的建议通常包括毯子,热茶或可可粉,但据称,在较温暖的月份,可以通过鲜切草或防晒霜的气味来感觉到保湿。"Hygge小书。"在任何温度下,开始产生保湿的最简单方法之一就是考虑周到的照明。

毛茸茸的 socks, candles and a mug of cocoa.
The elements of 海格 include 毛茸茸的 袜子 蜡烛 和 a 杯 of hot 可可。
istetiana /盖蒂图片社

"它必须从蜡烛开始," says Brantmark. "蜡烛发出温暖的光芒,使每个人都感觉良好。"在室内,灯光应可调光。"如果您的照明真的很刺眼,它自然不会放松。 "

Yet even 与 的se recommendations, having 海格 does not equate to buying more objects, despite 的 use of 海格 as a marketing pitch 通过 some companies.

"我认为许多人(部分原因是由于hygge在最近几年中受到了商业上的关注)相信可以购买hygge," explains Wiking. "但实际上,hygge更像是一种无法购买的氛围。"

Living 的 Hygge 生活方式

除了制作一个 海格lig 维京说,在家中,保湿的真正精髓是追求日常幸福。活动也可能很刺激,与朋友一起享受在家共进晚餐和棋盘游戏是一些刺激性的选择,但您也可以独自一人找到快乐。在"海格的喜悦,"乔尼·杰克逊(Jonny Jackson)和埃里亚斯·拉尔森(Elias Larsen)提供户外活动建议,例如采摘水果,冬季海滩漫步,篝火和观星。简单的独奏乐趣可能包括享受烛光浴或在炉火旁读书。

"我已经意识到,hygge可以每天为幸福带来动力," explains Wiking. "Hygge为我们提供了计划,维护幸福的语言,目标和方法,并让我们每天获得更多。"

Hygge的概念是否可以以使其他不高兴国家受益的方式在丹麦和附近的斯堪的纳维亚国家之外运输?创建Wiking所说的"hygge emergency kit"包含感觉不适时拉出的物品? (他建议准备好蜡烛,优质的巧克力,茶,一本喜欢的书,果酱,一双好羊毛袜,一本笔记本,一件毛衣和一条漂亮的毯子。)

"我确实相信,丹麦可以成为国家提高公民素质的灵感之源,但丹麦人自己却无法拥有大胆的东西," he says. "Hygge对于每个国家/地区的每个人来说都是如此。"